Gym Bien-être
Adulte ou senior, nous vous proposons une aide pour développer un corps sain et un esprit calme et équilibré.
En s’inspirant des dernières techniques de pilâtes et de yoga, la gym bien être propose des séances de renforcement musculaire et d’étirement de façon sécuritaire et efficace.
Le programme s’appuie sur trois piliers :
La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages
La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,
Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.
Responsable Section : Elisabeth DELBECQ
Téléphone : 06 78 29 36 48
eMail : elladelb@gmail.com
Sessions : 1er cours le lundi 16 septembre 2024
Animatrice: Elena DEHAIS
lundi , de 20h45 à 22h, durée = 1h15, Centre Technique Municipal Mondétour à Orsay
Cotisation Forfaitaire Annuelle: 2024-2025
Désignation du cours => Cotisation pleine => Cotisation réduite (*)
Adultes - 75' => 230€ => 207 €
(* Voir condition de réduction sur la page "Nos activités", rubrique "Cotisation")
Paiement en précisant "Gym Bien-être" et Nom - Prénom de l'adhérent
par chèque bancaire à l'ordre de ASO
ou virement sur l'IBAN FR76 1820 6001 8265 0387 6951 584 sur le Crédit Agricole, BIC : AGRIFRPP882
Salle CTM