Les inscriptions pour la saison 2024-2025 sont ouvertes sur la page >

Qi Gong

Prononcer "tchi kong"

Le Qi Gong, ancêtre des arts martiaux, est un art énergétique chinois millénaire issu de la médecine traditionnelle chinoise.

Pour la majorité des pratiquants, c'est une sorte de gymnastique douce et de bien-être dont les bienfaits sur la santé sont nombreux et reconnus.

Pour certains, le Qi Gong peut devenir un véritable art de vivre.

C'est un ensemble d'exercices et de techniques relaxants qui permet de travailler le corps et l'esprit, renforce les muscles, les articulations, protège les tendons, les vertèbres, améliore la respiration, la mémoire, la souplesse et l'équilibre.

Séance type proposée : échauffements simples, auto-massages, étirements, postures corporelles de tai ji qi gong, exercices de respiration, exercices sonores, mouvements et enchaînements lents, exercices de percussion et de vibration.

exemple d'enchaînement Qi Gong santé "Ba Duan Jin" ou les "huit pièces de Brocart"

Activité pour seniors (+50ans) conduite dans le cadre de la Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS)

Responsable Section : Eric

- - Téléphone : 06 20 64 79 96
  - eMail : eric_david@orange.fr

Sessions : Début des cours le vendredi 20 septembre 2024

- Animateur : Eric
- séances de 1h le vendredi de 9h30 à 10h30
- Lac du mail (ou salle des claquettes en cas d'intempéries) - Orsay - Centre

Lac du Mail

Salle des claquettes

Cotisation Forfaitaire Annuelle 2024-2025 : 55€
20 € seulement si vous avez déjà une licence FFRS

Paiement en précisant "QiGong" et Nom - Prénom de l'adhérent

par chèque bancaire à l'ordre de ASO
ou virement sur l'IBAN FR76 1820 6001 8265 0387 6951 584 sur le Crédit Agricole, BIC : AGRIFRPP882

Page updated

Google Sites

Report abuse